Die in diesem Adventskalender enthaltenen Fitnessübungen wurden mit größter Sorgfalt zusammengestellt.

Die Durchführung erfolgt ausschließlich auf eigene Verantwortung. Bitte achte stets auf deine individuelle Belastungsgrenze.

Personen mit bestehenden gesundheitlichen Beschwerden sollten vor der Durchführung fachkundigen Rat einholen.

Die Herausgeberin übernimmt keine Haftung für Verletzungen, Unfälle oder gesundheitliche Schäden, die durch die unsachgemäße oder übermäßige Ausführung der Übungen entstehen können.

Die Inhalte ersetzen keine individuelle Trainingsanleitung oder medizinische Beratung.