ADVENTSKALENDER
Du spürst den Wunsch nach mehr Bewegung, aber dir fehlt die Zeit oder der Antrieb? Dann ist dieser Adventskalender genau das richtige für dich.
Statt langer, schweißtreibender Workouts, schenkt er dir täglich eine bewusste Auszeit vom Vorweihnachtsstress. Hinter jedem Türchen erwartet dich eine abwechslungsreiche Übungsabfolge.
Die Übungsanleitungen sind detailliert beschrieben und mit handgezeichneten Illustrationen versehen.
Mach diesen Dezember gesünder und schenke dir selbst oder deinen Liebsten die tägliche Dosis Bewegung, die glücklich macht.
Du brauchst täglich nicht länger als 15-20 Minuten.
Alle Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet.
Du brauchst nur ein Theraband und optional eine Matte.
advelina
Mehr Bewegung – weniger Stress.
Dein achtsamer Adventskalender für Körper & Seele.
Statt langer, schweißtreibender Workouts, schenkt er dir täglich eine bewusste Auszeit vom Vorweihnachtsstress. Hinter jedem Türchen erwartet dich eine abwechslungsreiche Übungsabfolge.
Die Übungsanleitungen sind detailliert beschrieben und mit handgezeichneten Illustrationen versehen.
Mach diesen Dezember gesünder und schenke dir selbst oder deinen Liebsten die tägliche Dosis Bewegung, die glücklich macht.
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Du brauchst täglich nicht länger als 15-20 Minuten.
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Alle Übungen sind für jedes Fitnesslevel geeignet.
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Du brauchst nur ein Theraband und optional eine Matte.
Hier meine Theraband-Empfehlung ↗.
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Map data © OpenStreetMap contributors
bewertungen
„Das perfekte Geschenk für meine Mutter, sie hat sich sehr darüber gefreut!“
– Rita aus München„Eine wunderbare Sache, gerade für mich als Mama von zwei kleinen Kindern. Ich hatte nach der Geburt noch nicht wieder mein übliches Fitnesslevel, aber Lust auf Bewegung und das Bedürfnis nach aktiven Pausen in der trubeligen Vorweihnachtszeit. Da waren die kurzen Übungen für jedes Niveau im liebevoll gestalteten advelina Kalender genau richtig. Danke!!!“
– Lia aus Heidelberg„Super schöner, hochwertiger Kalender - sehr toll illustriert 😍 auch perfekt als Geschenk. Die Lieferung war schnell und unkompliziert 👌🏼“
– Kathrin aus München„Habe schon den zweiten Adventskalender bestellt. Tolle Idee, Bewegung statt Völlerei! Auch der persönliche Kontakt über Instagram war sehr nett!
Lieferung ging schnell. Der Übungsblock ist sehr gut aufgebaut, auch sind die Übungen gut geschrieben. Ich kenne viele Übungen aus dem Fitnessstudio, an Geräten, finde es persönlich super zu wissen, dass es auch zuhause geht. Wenn es um Gewicht geht wird mit einem Theraband gearbeitet, also mit dem eigenen Körpergewicht. Ich finde das mal eine sehr gelungene Idee für den Advent! Den Übungsblock kann man ja danach noch benutzen!“
– Anke aus Nandlstadt„Super Qualität und man merkt, dass der Adventskalender mit ganz viel Liebe erstellt worden ist.“
– Krissi aus München„Ich habe mir selbst den Advelina Adventskalender gekauft und bin sehr zufrieden! Der Kalender ist gut erklärt und schön illustriert, sowohl für einen selbst als auch als Geschenk für Freunde oder Verwandte geeignet und zudem wiederverwendbar. Die Übungen aus dem Kalender sind nämlich in meine Workout-Routine integriert worden und motivieren mich, jeden Tag aktiv zu bleiben. Absolut empfehlenswert!“
– Maide aus Turin„Ich habe den Advelina-Adventskalender mit Fokus auf Sport und Bewegung meiner Mutter geschenkt, die nach einer Knie-OP daran arbeitet, wieder mobiler und sicherer im Alltag zu werden. Der Kalender war dafür wirklich eine wunderbare Unterstützung. Die täglichen Übungen waren verständlich erklärt, gut aufeinander abgestimmt und genau richtig dosiert. Besonders schön fand ich das Adventskalender-Prinzip: Von Türchen zu Türchen entsteht eine sanfte, aber sehr wirkungsvolle Motivation dranzubleiben – ohne Druck, dafür mit Freude an der Bewegung. Was mich besonders überzeugt hat: Auch nach der Weihnachtszeit hat meine Mutter viele der Übungen beibehalten und fest in ihre Routine integriert, weil sie ihr spürbar guttun und ihr Vertrauen in die eigene Beweglichkeit stärken. Vielen Dank für diese durchdachte, hochwertige und zugleich sinnvolle Geschenkidee. Ein Adventskalender, der nicht nur Freude macht, sondern nachhaltig hilft – eine klare Empfehlung.“
– Andreas aus Karlsruhe„Tolles Produkt, reibungsloser Versand. :-)“
– Lea aus Gerstetten„Toller Artikel, schneller Versand und liebevoll verpackt“
– Renate aus Ascheberg-Herbern„Schneller und zuverlässiger Versand. Schönes Design und verständliche Detailzeichnungen / Anleitungen. Gute Dehn-/ Mobilisationsübungen für tägliche Auszeit.“
– Vanessa aus Karlsruheüber mich
Ich bin Livia, 31 Jahre alt und das Gesicht hinter dem Advelina Adventskalender. Ich liebe Bewegung in jeglicher Form, habe 20 Jahre lang Leistungssport betrieben und finde darin meinen täglichen Ausgleich.
Das Konzept des Adventskalenders habe ich vor einigen Jahren als persönliches Geschenk für meine Mama, Angelina, entworfen.
Daraus entstand die Idee das Konzept auch anderen Menschen zugänglich zu machen.
Mit dem ADVELINA Adventskalender möchte ich so vielen Menschen wie möglich einen leichten und positiven Einstieg in eine tägliche Portion Bewegung und Achtsamkeit ermöglichen - ohne Druck und große Erwartungshaltung.
Sie hatte damals ihren Zugang zu einer gesunden Bewegungsroutine verloren, ständig Gelenkschmerzen und konnte sich nur schwer zum Sport motivieren.
Der Kalender war damals ein voller Erfolg! Die unterschiedlichen Übungen sind heute noch Bestandteil ihrer täglichen Routine.
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